CBD-olja har blivit ett populärt ämne bland många som söker naturlig lindring för olika typer av besvär och inte minst mensrelaterade sådana. Men vad vet vi egentligen om sambandet mellan CBD och menscykeln? Många kvinnor säger att det fungerar och det kan vara anledning nog att testa.
Här svarar vi på fem vanliga frågor om CBD olja och reder ut vad forskningen och användarerfarenheten säger.
1. Kan CBD lindra mensvärk?
Många kvinnor upplever att CBD olja hjälper vid mensvärk. Framför allt genom dess antiinflammatoriska och muskelavslappnande egenskaper. Det rör sig inte om inbillning. CBD interagerar med kroppens endocannabinoida system som spelar en roll i hur vi uppfattar smärta och reglerar inflammation.
Enligt en översiktsstudie publicerad i Frontiers in Pharmacology har CBD visat smärtlindrande effekter i flera olika sammanhang. Detta säger en hel del även om specifik forskning på just mensvärk fortfarande är begränsad (källa).
Mer om CBD och mensvärk:
2. Hjälper CBD mot PMS-symptom?
Många användare rapporterar att CBD kan dämpa humörsvängningar, irritabilitet och ångest inför och under mensen. Det beror delvis på att CBD påverkar nivåerna av serotonin som är ett ämne som är starkt kopplat till vårt humör.
Det finns även indikationer på att CBD kan hjälpa vid sömnsvårigheter, något som ofta förvärras under PMS. Studier har visat att CBD kan förbättra sömnkvaliteten och minska insomningstid vilket indirekt kan lindra PMS-relaterad trötthet och känslighet (källa).
3. Hur använder man CBD under menscykeln?
CBD kan tas på flera olika sätt. Du kan använda CBD som olja under tungan, i kapslar, som kräm eller i choklad och dryck. Vid mensrelaterade besvär är det vanligt att kombinera invärtes och utvärtes användning:
- CBD-olja: tas dagligen för att lindra generella PMS-symptom eller menssmärtor.
- CBD-kräm eller balsam: appliceras lokalt på magen eller nedre ryggen för riktad smärtlindring.
Börja med låg dos och öka vid behov. Varje kropp reagerar olika och det är viktigt att du fastlägger att du inte får negativa reaktioner av CBD i olika former.
4. Finns det några risker med CBD under mensen?
CBD är generellt sett säkert och väl tolererat, även vid mens. Dock kan vissa personer uppleva trötthet, muntorrhet eller förändrad aptit. Det är också viktigt att kontrollera att du inte tar andra läkemedel som kan påverkas av CBD, till exempel vissa antidepressiva eller blodförtunnande medel.
Om du är osäker på om det här kan vara en risk för dig bör du rådgöra med en läkare. Detta särskilt om du har underliggande hälsoproblem eller använder receptbelagda läkemedel.
5. Är CBD lagligt och får man köpa det i Sverige?
Ja, så länge produkten inte innehåller THC (den psyko-aktiva komponenten i cannabis) är CBD-olja laglig att köpa och använda i Sverige. Det är dock viktigt att välja en certifierad produkt från en seriös återförsäljare så att du vet vad du får i dig.
Ett naturligt och skonsamt komplement
CBD är inte en mirakelkur men det kan vara ett naturligt och skonsamt komplement för dig som upplever besvär kring mensen. Allt fler kvinnor väljer att testa CBD som ett alternativ till värktabletter och hormoner. Det viktiga är att lyssna på din kropp, börja försiktigt och välja kvalitetsprodukter.
Vill du veta mer om hur CBD kan passa in i din cykel? Håll utkik efter fler artiklar här på menskopp.nu.